中山★杏仁理事 发表于 2012-9-20 13:28:44

检验自己初级功达到转向提高功的标准

本帖最后由 中山★杏仁理事 于 2012-9-20 13:31 编辑

2011.11.12检验自己初级功达到转向提高功的标准,摘自群内聊天记录。其实就是常说的一句话:入门先站三年桩
无声★理事()20:52:24
复制一下以前师父讲课的相关内容:
检验自己初级功达到转向提高功的标准:
   1。检查一下自己的马步站桩功,是不是每次都能站35分钟以上;
   2。站桩时扳指是不是真正的从腕、肘、肩、背、腰,确实松下来了。如果松不下来,再往下练习,经络就通不了。你如果想打通就很难。例如蛇形桩:它是矛与盾的关系,就解不开。动功中的双臂揽月与抱球,就不会真正体会到它的含义,不能把气调出来,就不能再往下练习龙形桩、虎形桩。。。。。。所以练习初级功要想往提高功转换,初级功没有练出来是不行的;
   3。走行功时,走得是不是像熊走路那样,一步一个脚印,只有这样才能外气内收、内气外放,形成一个经络的疏通,使劳宫、涌泉两个穴位得到调动,在行功中而去运转。呼吸必须是自然呼吸,一定要做到,不能改变方式。
   以上几点都能做到之后,就要有一个调气。初级功法中的调气功,能把体内的气调出来,这样才能决定能不能转换为提高功。

博玄 发表于 2013-4-1 23:21:58

提高功确实也很有意思

博玄 发表于 2013-1-30 12:44:11

好文顶起{:2_27:}

辽宁沈阳--张波 发表于 2012-10-28 10:07:55

努力学习,坚持练功!:)

四季松 发表于 2012-10-17 15:21:59

初级功法了不起,三年恐怕也理解不了其中真意。初级功法可不是只站桩,记得要全套练:lol

开心白菜 发表于 2012-10-14 14:11:12

放松是关键,太好了。

云梯 发表于 2012-9-20 13:37:00

松下来哦

小震 发表于 2012-9-20 15:35:12

打好基础很重要:victory::victory:

子明 发表于 2012-9-21 10:52:00

慢慢练~~一步一步来

四季松 发表于 2012-9-21 15:48:17

:victory::victory::victory:

1号石头 发表于 2012-9-21 15:50:48

幸亏提醒,多谢

皖-太阳爱上雨 发表于 2012-9-21 16:48:51

打好基础很重要

九天 发表于 2012-9-21 16:52:38

对照标准慢慢来 心急吃不了热豆腐

秋实1 发表于 2012-9-23 10:47:42

说得好哦……:victory:

子明 发表于 2012-9-23 21:55:22

:victory:
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