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求教!!!初练一指禅的困惑

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发表于 2019-1-27 13:51:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
      我是一名高中复习班的学生,因为一次偶然的机会,在网络上看到一指禅的介绍,觉得一指禅很神奇并且对健身有很大好处。因为最近身体有些不适,这已经严重影响到我的学习,本想用一个月的时间,通过练习一指禅来把身体的状态尽快调整好以免影响我紧张的学习,因此我在淘宝上买了一本一指禅的教材,向班主任请假每天在操场练功:每天上午从9点到11,没人教自己看着书和网络上的教学视频摸索着练,练了半月了,热身发学的还差不多,给我非常大的帮助,可是站桩功自己也不知道姿势到底准确不准确。
       热身法每天按照书上的要求能练40~50分钟,练完后感觉状态很好。可是站桩功也不明白怎么做到圆裆、含胸拔背、虚领顶颈、百会与会阴成一直线,每次站桩10~20分钟也没有感到腿有酸痛感,右手总是会麻痹,两手也会感到发热,不知道该怎么做姿势算是准确,不知道该不该坚持下去(因为我的姿势很可能不正确)求各位功友指点迷津,不胜感激!!!

点评

海!外直播 t.cn/RxmJTrS 禁闻视频 t.cn/RxlbueX “绝不照搬西方模式”西方模式是什么?不敢说.①新闻自由,不敢搬,因为害怕人民监督.②官员财产公开,不敢搬,因为害怕腐败曝光.③官员选举产生,不敢搬,因为害怕人民不   发表于 2019-6-23 21:44
发表于 2019-3-7 12:47:01 | 显示全部楼层
网站上有QQ群与教学房间的联系方式,视频教学比较直观,对热身法与站桩都有讲解,还可以向老师提问。
发表于 2019-3-8 11:46:51 | 显示全部楼层
欢迎喜爱少林内劲一指禅的朋友们,进入QQ群(QQ一群194094201,QQ二群378110020)和51VV757019(军大王瑞亭健身厅)视频房间学习。
发表于 2019-5-16 19:34:41 | 显示全部楼层
学习一指禅功法好!
发表于 2019-8-21 18:08:51 | 显示全部楼层
坚持是硬道理。认真练,会出成绩。
发表于 2019-9-6 12:10:36 | 显示全部楼层
坚持是硬道理。认真练
发表于 2019-9-8 12:37:18 | 显示全部楼层
弘扬少林内劲一指禅造福人类
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