设为首页收藏本站

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 3352|回复: 23

虚领顶颈

[复制链接]
发表于 2012-10-8 10:30:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
虚领顶颈:虚领,脖子不往后靠.,顶颈,脖子正直往上顶,头顶放一碗水而不溢.其要领是以头顶百会穴为中心,头有意识的向上顶,往虚空中顶。这个作用,有利于气机的上行。使头部得到真气的滋养。容易使大脑处于空白状态,利于放松入静。有利于纠正不良的坐姿,使头部保持正中,头部过仰,不利于呼吸。头部过低容易昏睡。还能使百会与会阴连成一线,利于含胸拔背。顶颈可以防止耸肩,利于沉肩垂肘.

本帖被以下淘专辑推荐:

发表于 2012-10-8 11:34:02 | 显示全部楼层
发表于 2012-10-8 19:03:15 | 显示全部楼层
发表于 2012-10-9 09:01:27 | 显示全部楼层
多谢云梯兄!少林内劲一指禅不受场地限制,方便练习。常到王瑞亭一指禅健身馆VV房间听课,和老师、功友互动学习交流,每天坚持,有个好身体。
发表于 2012-10-9 09:28:13 | 显示全部楼层
发表于 2012-10-9 11:34:08 | 显示全部楼层
发表于 2012-10-9 17:55:25 | 显示全部楼层
谢谢分享
发表于 2012-10-9 19:29:50 | 显示全部楼层
说得好!学习了,谢谢!
发表于 2012-10-10 08:21:22 | 显示全部楼层
发表于 2012-10-14 09:01:22 | 显示全部楼层
写的太好了,顶顶顶顶
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

关闭

站长推荐上一条 /3 下一条

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|王瑞亭一指禅健身馆版权所有|王瑞亭一指禅健身馆 ( 粤ICP备12056705号-2  收录查询 安全联盟

GMT+8, 2018-2-24 21:46 , Processed in 0.052442 second(s), 21 queries .

Powered by Discuz! X3.1

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表