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练功中的细节心放松

已有 142 次阅读2019-7-16 08:50

如:热身法,每一节都有每一节的精华!比如摇膀子:看似手臂在摇,其实腰也在转,大小臂也在转。当臂膀在摇大圈时,大小臂同时也在转,臂膀转一圈时,大小臂膀,也在这个时间段内转了一圈也就是初抬臂时是掌心朝前,至头顶时手心向内,继续向后摇时手心向处向后转,完成了大臂如车轮转一圈时,大小臂也同样转一圈。
放松就是不要有僵劲,真正放松后,我们自己的肌肉都是松的状态,比如模模我们的臀部,此时应该如同凉油粉!做好每一个细节是促进长功的一个必要每件。不要追求气感,功到自然成!我还在努力中!我们一起努力,做到真实不虚!如实分享,祝大家成功!

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