设为首页收藏本站

开启辅助访问每日签到

中国少林内劲一指禅|少林内劲一指禅|内劲一指禅|一指禅|王瑞亭一指禅健身馆|站桩|健身|阙阿水|王瑞亭|气功养生|AS|强直性脊柱炎|周天|气功|免费教学|经络 › 门户 ›静坐专区

静坐专区

转载:南怀瑾示范静坐视频: 转载：南怀瑾示范静坐视频，供功友们参考学习。视频转载自优酷网，如有侵权，请通知我们，将立即删除。http://player.youku.com/player.php/sid/XMTk3MzQwODky/v.swf本视频版权所有：王瑞亭一指禅健身馆。网站地址： ...; 2012-8-13 10:27

入静方法: 静的方法：这里介绍三种：数息法就是在练功中默数自己的呼吸次数，从一数到百或数到千，亦可周而复始，便可以很快入静听息法就是在练功中听自己的呼吸，使精神集中，协助入静。意守外景法可以守体外景物，如意守大海 ...; 2012-7-24 09:55

静坐姿势: 初练打坐，臀部可加一块坐垫。舌抵上腭，双目微闭。头正，后脑稍微向后收放，前颚内收。背脊自然直立，大椎以上往上松（引领），头部象顶一物品，大椎以下松沉，上下同时对拉放松，虚领顶劲。放松，此时意念从头顶、 ...; 2012-7-17 10:34

相关分类

文章目录

站长推荐 /3

|Archiver|手机版|小黑屋|王瑞亭一指禅健身馆版权所有|王瑞亭一指禅健身馆 ( 粤ICP备12056705号-2 ) 收录查询安全联盟

GMT+8, 2018-9-25 20:44 , Processed in 0.170861 second(s), 17 queries .

Powered by Discuz! X3.1

© 2001-2013 Comsenz Inc.

返回顶部