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入静方法

2012-7-24 09:55| 发布者: 思念| 查看: 4549| 评论: 9

摘要: 静的方法：这里介绍三种：数息法就是在练功中默数自己的呼吸次数，从一数到百或数到千，亦可周而复始，便可以很快入静听息法就是在练功中听自己的呼吸，使精神集中，协助入静。意守外景法可以守体外景物，如意守大海 ...

静的方法：这里介绍三种：
数息法
就是在练功中默数自己的呼吸次数，从一数到百或数到千，亦可周而复始，便可以很快入静
听息法
就是在练功中听自己的呼吸，使精神集中，协助入静。
意守外景法
可以守体外景物，如意守大海、松树、鲜花等。把意念寄托在体外某一景物上，也可以达到入静状态

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最新评论

引用 lbysf 2014-2-9 21:37: 谢谢思念师兄,你辛苦了！

引用西垂剑客 2012-10-20 12:58: 坚持就是胜利！

引用空谷幽兰 2012-8-28 16:44: 坚持练习。

引用空谷幽兰 2012-8-28 16:43: 好方法。

引用河南—静雅 2012-8-17 20:06: 谢谢师兄分享

引用一指禅--沙凌 2012-8-13 11:15: 顶，谢谢思念师兄。

引用小震 2012-7-25 09:30: 晚上试试

引用一指禅--静修 2012-7-24 15:45: 好！顶！

引用 admin 2012-7-24 09:58: 谢谢思念师兄，顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶

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